宋庠与弟宋祁应举时，俱以文学名闻天下。俭约不好声色，读书至老不倦，善于纠正谬讹。

　　宋庠曾校定《国语》；撰《国语补音》三卷；又辑《纪年通谱》，区别正闰，为十二卷。另有《掖垣从志》，三卷；《尊号录》一卷；《别集》四十卷。

　　有文集四十四卷，已散佚。清四库馆臣从《永乐大典》辑得宋庠诗文，编为《宋元宪集》四十卷。 [7] 《全宋诗》辑其诗十四卷。

　　书法传世作品有《致宫使少卿尺牍》。

　　宋庠的祖先是宋国君主宋微子。其高祖宋绅，于唐昭宗时任御史中丞，因言语不当而获罪免职，举家迁于开封府雍丘县双塔乡双塔集村（今河南商丘民权县双塔乡双塔集村），遂为双塔乡双塔集村人。

　　宋庠生于宋太宗至道二年（996年），他幼年时同弟弟宋祁随父在外地读书，稍长离父还乡。宋庠初名宋郊，后因御史言其“姓符国号，名应郊天”，郊和交同音，交含有交替的意思，宋仁宗命其改名，宋郊因而改名宋庠，更字公序。

　　宋仁宗天圣二年（1024年），宋庠、宋祁两兄弟，同举甲子科进士。礼部奏宋祁第一，宋庠第三，刘太后（章献皇后）不欲以弟先兄，乃擢宋庠第一，而置宋祁第十，故有兄弟“双状元”之称。由此宋庠成乡试、会试、殿试都是第一的“连中三元”之人。

　　宋庠中状元后，擢大理评事、同判襄州。后被刘太后看中，破格升为太子中允、直史馆，历任三司户部判官，同修起居注，再迁左正言。

　　仁宗郭皇后被废时，宋庠与御史伏在官署争辩，被处以罚金。许久后，宋庠任知制诰。曾上疏建议科举应文武分试，被采纳。不久，兼任史馆修撰、知审刑院。当时，密州一霸王澥私自造酒，并杀人灭口，宋庠不顾当朝宰相陈尧佐说情，坚决地判王澥死刑，大快民心。

　　宝元（1038年—1040年）年间，宋庠以右谏议大夫职任参知政事，拜相。宋庠为相儒雅，遇事是非分明，因与宰相吕夷简不和，被排挤，加之弹劾范仲淹，被贬知扬州。范仲淹变法失败，朝廷遂擢宋庠为枢密使。

　　庆历三年（1043年），因其子与匪人交结，出知河南府，徙知许州、河阳。

　　庆历七年（1047年），春旱，用汉灾异策免三公故事，罢宰相贾昌朝，辅臣皆削一官，宋庠为右谏议大夫。庆历八年（1048年），除尚书工部侍郎，充枢密使。

　　皇祐元年（1049年），拜兵部侍郎、同中书门下平章事，久居相位，终无建树。

　　皇祐三年（1051年），又因家法不严，纵容子弟过错，遭包拯弹劾而被罢相，出知河南府，几经迁徙，鬓染秋霜，被仁宗封为莒国公。

　　治平元年（1064年），宋庠请求告老还乡，不准，改封郑国公，称镇武宁军，出判亳州。宋庠前后所至，以慎静为治，及再登用，遂沉浮自安。晚年笃爱幼子，带子赴任，至亳州后多次请求告老还乡，最后，以司空身份致仕。

　　治平三年（1066年）四月，宋庠病故于家，享年七十一岁。朝廷追赠太尉兼侍中，谥元献（一作元宪）。帝撰其碑曰：“忠规德范之碑”。