儿童多动症_当ADHD遇上青春期

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小小安娜澳 发表于 2017-12-17 11:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
青少年在青春期有许多“工作”要做,他们要从童年期对父母的完全依赖,走向成年期与父母之间的平等关系。

在逐渐独立的过程中,他们应该弄清楚自己是谁,支持什么(即自我同一性和价值观),如何与他人结成深厚的友谊,以及形成终生的关系,如何克制自己有时难以控制的性冲动,以及他们想要什么样的生活(教育和职业目标)。

青少年应当完成上述所有任务,成功完成学业,学会与家人相处。青少年在经历巨大的身体、情感和心理变化后,可能会引发永无休止的争吵、不敬、对抗权威和其他令人胆战心惊的行为。

这些只是青春期要面对的普通挑战,但它们的困难可能会被患有ADHD无限放大。ADHD可能会阻碍孩子达成这个年龄段需要完成的发展任务。他们可能会遭遇学业上的失败、社会孤立、抑郁和自卑,也可能陷入与家人的诸多不快。

这只是因为他们的执行能力较弱,在社交和情绪上不成熟,自控力不如其他少年。

因为,ADHD青少年可能看起来比其他青少年更不稳定,对轻微的批评反应过激,或者把一切都视为批评。ADHD青少年客观上可能还没有准备好承担起独立的责任,但他们主观上和其他青少年一样渴望独立。

太原市中心医院第三医院多动症专家李丽曼医师建议各位家长,当孩子处于青春期时,您可能需要和他有新的沟通方式,您可以尝试使用以下的方法(请确保您和孩子都同意):

1.作为父母,您需要在整个对话中保持冷静和类似“公事公办”的态度,从孩子的视角出发,找到一个他感兴趣的点。

2.这些对话不是为了让一方赢过另一方,而是形成一个可以被双方都接受的合理计划。

3.任何一方都要对另一方想要表达的内容表现出乐意倾听的意愿。

4.可以从一个双方有分歧的话题开始,在这个话题上双方虽然有分歧,但是不会带有强烈的愤怒或者“激动的情绪”。

5.不要试图在一次会谈中解决所有的分歧。在您与孩子每次沟通中,尝试只解决1个问题,最多2个。然后,在至少等待一周以后,如果你有足够的机会让之前的计划落地,并且能够评估计划实施效果,那么再讨论其他更多的问题。只有当一个领域的冲突看起来都被解决后,您才可以回到问题清单,解决清单中接下来的1-2个问题。

6.让家庭中的一位成员来担当书记员的角色,记录您与孩子之间沟通的内容。我们发现,在不同的对话中,如果您和孩子轮流来承担这一任务,将会产生非常好的效果。当然,ADHD会给孩子带来很多问题解决方面的问题,青少年可能在每次讨论的关键时刻都无法集中注意力,您表达内容时就需要简短且明确,说话的过程中使用生动且热情的方式,保持一种有建设性或积极的语调。

另外,还有一些患有ADHD的青少年是非常冲动和容易分心的,您也许会发现孩子所做的每一件事以及所说的每一句话都需要您纠正,千万别这么干,这会引起无休止的严重问题和消极的沟通模式,这时您需要做的事选在您要“入手”的目标,决定哪些事是您需要干预的,哪些是您可以忽略的。

最重要的一条黄金法则,可能也是最重要的一条的就是:保持您的幽默感,并且偶尔从您患有ADHD的孩子身边离开,自己去度个假。一年中至少安排几次,给自己放个假,让孩子参加一次夏令营或者是其他的活动,远离彼此一段时间,让父母也重新充一次电,这可能帮助您从新的视角审视自己要面对的问题。



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