清理「血管垃圾」能降压降脂吗?

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高血压医生 发表于 2016-12-7 00:10 | 显示全部楼层 |阅读模式


血管内垃圾少,多活 20 年!

疏通血管,保健强身!

排出毒素,一身轻松!

如果你留意过广告,一定对这些词儿不陌生。

追捧这些概念的人不少,他们认为血管里面有「垃圾」,如果不清理,这些「垃圾」会慢慢蓄积,导致百病缠身。于是,不少人心甘情愿地地花了大把钞票去「清理垃圾」和「排毒」。

那么,这些钱花得值吗?我们真的需要「清理血管垃圾」「疏通血管」吗?

谎言一:血管里面有「垃圾」「毒素」其实,血管里并没有「垃圾」「毒素」,准确地说应该是「代谢废物」。

代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的,会随着血液运输到特定器官,最终排出体外。

这些代谢废物中最具代表性的就是「氨基酸的代谢产物」,它们是在合成身体必须的蛋白质时产生的,包括尿素、胍类化合物、酚类等。

这些都是新陈代谢的自然产物,正常情况下,都会由肾脏「清理」出去,并不会对身体造成损伤。

这些需要依靠肾脏排出的代谢废物,可以通过多喝水来加速排出,除此之外任何保健品、「排毒汤」,都不可能把它们从身体里清出去。

所以,花在「排毒养颜」「疏通血管」上的钱,可以说是打了水漂,还不如每天喝足量的白开水来得有效。

谎言二:堵塞血管的是「垃圾」前面提到的代谢废物,既不会堵塞血管,也不会诱发「三高」。「堵塞血管」的罪魁祸首,是我们熟悉的一种营养物质——脂类。

从食物中摄入适量的脂类,可以维持人体正常运转。

但是,除了满足平时身体所需,有些脂类太多还会造成一些麻烦,例如胆固醇,如果长期存在于血管里,就容易出现动脉血管斑块。这个斑块一旦破裂了,就会形成血栓,可能导致血管堵塞,引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。



谎言三:保健品能「清理」血管导致血脂高的原因,并不是单纯由于吃下去太多脂肪,主要还是我们身体对脂类物质的代谢出了问题。所以,想靠吃点什么保健品来「清理血管」,只是个美好愿望罢了。

之所以有「XX食物可以降血脂,清除血管垃圾」的说法,其实是这些食物本身含的脂类少,多吃这些食物,能够在一定程度上减少食物中脂类的摄入。

但是,这样的效果对于高血脂的患者而言,只不过是杯水车薪,因为他们的身体对脂类物质代谢已经出问题了。如果轻信这些小广告,放弃了正规的调脂治疗,将会加重血脂紊乱,增加心梗、中风的危险。

所以,我们没必要去寻找「神奇食物」来降血脂。要想控制好血脂、保持血管健康,均衡饮食、坚持运动、规范用药,一个都不能少。

我们真的需要「排毒」吗?
不需要。

对健康人来说,人体本身就有强大的排毒能力,强大到让我们感觉不到「垃圾」的存在。

这种能力源于肾脏,只要有健康的肾脏,就不用担心毒素对我们的伤害,也就不需要任何额外的方式来「排毒」。

其他人为的「排毒」方式,要么是骗子的花言巧语,要么「排毒」效率不高。

比如,所谓的「肠道排毒」,其本质就是导泻,让你拉肚子,这种做法很多时候对肠道的健康反而不利。

再比如有些不正规医疗场所提出「血液净化」可以分离血脂,就更是无稽之谈。

因为即使正规医院开展的最先进的血液净化技术,其「排毒」能力也只有正常肾脏的 20%,而且导致「血管堵塞」的血脂,无法通过「血液净化」技术分离出来。

因此,想要身体健康、远离「三高」,还是得靠健康的生活方式来实现,总想搞些药补食补、旁门左道,耽误了正规治疗,就得不偿失了。


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