楼主:snakehone - 

内家拳漫谈

[复制链接]
lsanmiaou 发表于 2015-5-10 03:36 | 显示全部楼层
第十二节:说说拳谱里的俗语
  有朋友说自己当初因为一句起如扁担而有所得让我展开讲讲。

  几年前,《逝去的武林》一书中说形意拳是拳禅合一。当时在拳上没什么理解这句话就滑过去了。跟了师父后,越来越觉得这句话在理。拳禅合一倒不是真让你去参禅,而是师父教弟子时要根据弟子的水平来讲。而弟子往往因为一句话开悟顺而领悟:原来师父之前都讲过只是我当时不懂。而且同一句话可能只能对一个弟子其作用,对另外的就不起作用。这就要求师父要懂得什么时候用怎么样的形式去把徒弟挑拨开悟。而徒弟要开悟需要一直处于琢磨拳的状态。这和禅宗教育法相似。禅宗临济义玄禅师就总结师父要根据参禅者的境界有时要夺境不夺人,有时要夺人不夺境,有时要人境双夺。弟子呢有的资质好的当场开悟,开悟过后只要保任,念念不忘。有的当场开悟不了,便在平常时时时提点终有一日开悟。练拳也是一样。我算是天份好的,师父说什么我当场能做出来。但是保任功夫就不行,有的时候功夫上身有的时候又没有。而师父有的师兄弟练了十几二十几年一直没悟,可是悟了以后保任就不像我那么吃力。

  讲这个就是要说拳谱上的东西和佛经道经的东西一样你程度到了,书上某个词就能让你悟了。可怎么让程度到那儿呢??禅宗有个方便叫参话头,拳里也有个方便叫参劳作。人在劳作时,用力方式一定是最合理的。我们在电视里看过别人挑扁担,所以一句起如扁担让我们下意识的就会模仿挑扁担。下颌自然内收,身子自然稍稍前倾,脚腕在站起来的时候自然放松,一下子就达到了内家拳对身形的要求。往后要做的就是时时保任。再比如练习八卦掌要学推磨,就是因为推磨的时候有向下的力。这个力是身形前倾自带的不需要再加力了。就是这点前倾,让八卦有了碾的力。太极拳的起式的用法要从拎重物上找。你的手脚在把两桶水拎起来的时候是如何配合的,在别人按住你两手时你就怎么走出来。所以如今太极起式两手平平举起的练法都是错的。原先可能只是糊弄外行的演法如今连所谓的内行都瞒过了眼。而练劈拳不得法的最方便的练习就是买个榔头模仿钉钉子,感觉一下什么叫明劲在手,暗劲在肘。内家拳本要求自然放松,而干活好手在干他们的活时身体一定是放松自然的。一定不要小看劳作,艄公摇船,农民锄地,工人推车都能教你东西。所以练拳的暂时找不到好老师的时候就要深入到生活中,其实生活中处处都有教拳的师父就看你认不认识了。一认识就抓住莫错过,时时体会,时时思考必有大成,也能练得出来。
  参禅得道的都是大丈夫,若是一个人能凭自己一条白棍于内家拳中得了珍宝的又何尝不是大英雄呢??
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 03:36 | 显示全部楼层
乘空更新一下,大家就不用等到晚上了
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 03:39 | 显示全部楼层
好!!
回复

使用道具 推荐此帖

dyzang 发表于 2015-5-10 03:39 | 显示全部楼层
@dyzang 2013-10-16 17:56:00

  好!!
  ———————————————
  谢谢dyzang总是第一时间的回复
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 03:42 | 显示全部楼层
是因为老师太有水平之缘故!!
回复

使用道具 推荐此帖

dyzang 发表于 2015-5-10 03:45 | 显示全部楼层
第十三节:闲话自己的习武经历以及练武者的一些参考资料。

  本人自小喜欢舞枪弄棒。小时候喜欢模仿孙悟空抡金箍棒,后来喜欢和我太爷爷在乡下玩打仗的游戏。其实就是两根棍子互相敲来敲去。再后来受我奶奶的影响开始看武侠小说和武侠电视剧。主要都是金庸的。后来看李连杰的太极张三丰和吴京的太极宗师开始知道有太极拳。平时也和同学模仿电视剧里打斗的动作。受这些影响,我开始在互联网上自己找资料。第一本书就是易筋洗髓图说。为什么找这本书呢??因为小说说武功以内劲为主,而长内劲最快的就是练易筋经了。但是始终没练出激光满天飞的功夫。只到后来一个北京的兄长在摸骨的时候说我的筋骨是练武的料子,问我有没有练过易筋经之类的功夫。到这时我才知道易筋经确实令我收益不少。后来暑假里买了大部头的《少林七十二绝技》。七十二绝技没练成,但是书里介绍三大内家拳说形意拳练一气之伸缩往来,岳飞练了易筋经就创立了形意拳。当时我的理解是要想练好太极拳先要练好形意拳。于是后来就找形意拳的书。当时买的第一本形意拳的书是李金波老人的《形意拳图说》,紧接着买的就是《逝去的武林》。受这本书影响,当时特别想找一个师父学形意拳。于是后来在互联网上找到了一个和我一个城市的师父练习宋式形意拳。我这个师父早年练醉八仙,摔跤和心意拳,后来练的形意拳。当时去了,师父也很好就教我了。当时教的是三体式和劈拳。宋式形意拳的步法比较独特要求前脚不是直的而是往里撇有点像内八字。当时我没理解为什么这样后来我知道往里撇是为了腾胯。当时师兄弟说师父曾把一块公园里的青石砖踏碎还领我去那看了一下。当时场子里还有一个大学老师和师父学的陈太。他也不追求四两拨千金,就喜欢和人顶。我当时经常和他玩互相顶来定去。当时我在外地上学,假期回家和师父学拳。平时在大学里就自己练站桩,然后下载民国的武手术书籍看。基本上孙禄堂的,刘奇兰的,薛颠的书我都看过。在宿舍里有时候站三体式一边站40分钟,也站过两个小时的浑圆桩。后来有一年冬天认识我现在的师父,他教我重新站三体式。原先的三体式和伏虎桩被他一碰就倒。后来纠正了以后身子就稳定了。之后我回到原先的那个场子和那个大学老师再推了一次手,当时前几下我们互相顶了顶。后来我有一个捋把他发到旁边的墙上,然后重新来过后我用了个挤把他发出了4,5步远。从那时起我知道我练对了。

  现在的这个师父眼见高,我常给他看一些视频看,练太极拳里的没有让他高看的。有些大师坐着把人发出去或者单腿和人推手他马上能说出其中的原因然后帮我试劲让我也体会一把大师的瘾。太极拳师里他就说过祝大彤的一句话他认可。祝说过他以前练拳时两个手是拿夹板固定的这样身子移动多少手只能跟着移动多少。这个师父是认可的。师父还认可的两个视频一个是外国人拍的保定快跤的视频还有一个是姚宗勋的大概一个小时的视频。前半部有姚的发力演示,师父说他的发力是正宗的。但是后半部有推手的片段师父就说他身上受力了。其实姚先生一辈子主攻拳击,推手有瑕疵是正常的。不能说他不能打,只是他不习惯推手。但是姚先生儿子的视频里展现的水平可就万万不及他父亲了。

  书里面,师父自己曾写过一本心意拳的手插本,最后还有街头打斗的战手术。可惜借给友人后丢掉了。他自己认为值得看的是马琳璋写的心意拳的书和王芗斋的书。若是有感兴趣的可以把我讲到的书和视频作为参考资料丰富自己。
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 03:52 | 显示全部楼层
楼主早晚会成一代宗师!!
回复

使用道具 推荐此帖

dyzang 发表于 2015-5-10 03:58 | 显示全部楼层
@dyzang 2013-10-17 19:52:00

  楼主早晚会成一代宗师!!
  ———————————————
  宗师就算了,这能把东西全学会了就行。
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 04:04 | 显示全部楼层
今晚看NBA就不更新了。徐浩峰的书很有味道,喜欢的可以看看
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 04:07 | 显示全部楼层
@snakehone
  ding
回复

使用道具 推荐此帖

dyzang 发表于 2015-5-10 04:12 | 显示全部楼层
  太极拳VS八卦掌
回复

使用道具 推荐此帖

化身成风 发表于 2015-5-10 04:19 | 显示全部楼层
@化身成风 2013-10-19 08:35:00
    
  太极拳VS八卦掌
  ———————————————
  谢谢您的分享,这是经典桥段之一。我也很喜欢看。明天我就讲讲内家拳实战的东西。
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 04:26 | 显示全部楼层
@snakehone
  顶
回复

使用道具 推荐此帖

dyzang 发表于 2015-5-10 04:30 | 显示全部楼层
非常感谢!!八卦如推磨,原来劲道是这么使。
回复

使用道具 推荐此帖

flywind2005 发表于 2015-5-10 04:39 | 显示全部楼层
@flywind2005 2013-10-20 20:50:00

  非常感谢!!八卦如推磨,原来劲道是这么使。
  ———————————————
  能对你有帮助有启发我也很高兴。
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 04:47 | 显示全部楼层
第十四节:说说实战
  好多人练了许多年的拳,一提实战则支支吾吾。有勇者上台的到后来也多半是变成抡王八拳。完全没有大侠风范。大家看看当年吴公仪和陈克夫的对打视频。两位大师一上擂台就没了台下的风范,俨然两个业余者互殴。什么四两拨千斤啊白鹤展翅啊都没有。为什么会这样??其实实战看似门槛很低——是个人都能打架,但对国手术来说却是高门槛。拿太极拳来说上手先练拳架,然后推手。推手里要能把乱采花练好了才能练实战。但是好多人现今在推手上就受困一辈子了实战怎么可能打的好。传统武手术就是这样,一套拳中有能实战的动作有不能实战的动作,不能实战的动作其实是身体训练的动作。但是你问师父每招每式他都能讲出用法。其实这些用法实用性不大。比如燕子抄水,说是撩阴其实你真用上就是等着脑瓜挨揍。还有所谓的格挡动作。其实在内家拳眼里单纯的用手臂格挡是格斗中的大忌。碰到个力量比你大的你挡都挡不住。内家拳的格挡是靠步法的变化。就拿鞭腿举例,对手鞭腿抽过来你站在原地挡就算挡下来手也很疼。人在做任何一个出击动作的时候其实都预先设了一个发力点,你若是在他到达发力点截住他,他就发不出力。你若离开这个发力点远一点,他就打不着你。以鞭腿的例子来说就是在他起腿时你要么进他身,要么往侧前方或侧后方移动。这是纸上的对策,实际上却需要平常对反应的训练和步法的训练。所以内家拳懂劲是一重关,想要实战还是要做大量的步法训练。

  各拳法都有打法,打法其实就是实战训练。少林拳散打其实就是几招。格斗式是一个类似于侧面浑圆桩的架子,打起来就是前手手背一抽后接着做一个类似咏春里的膀,接着可以做一个进身进肘的动作。也可以前手臂由外向内挥一下后手背再往前一抽,然后起后脚铲对方的小腿。在对敌中前手其实都是掩人耳目最后制胜的就是起脚一招。对方被你的手搞得应接不暇时从下面攻其不备。这是少林散打的风格。内家拳在实战中手不管如何摆必须要守中用中同时前手不能伸得直直的要往里收。身形不能正面对敌要侧面对敌。同时双脚要保持单重。实战中的单重就是你要始终保持一条腿能随时移动。对方来攻要走他攻击的死角而且走的时候就要攻击,不能走完再打。

  三大内家拳中以心意拳的动作最凶狠,八卦的步法最好。单练太极往往很难打实战。要练实战的就找心意拳的几个动作配合步法经常练习。走步伐的时候脚底和地面是要似擦未擦的感觉。形意拳和太极拳其实偏向劲的东西。五行拳就是五种劲法。得了劲法再练的东西往往就是高层次的东西,但是想要速成却是不行了。太极拳里第一适合实战的动作就是搬拦锤。搬是个擒拿动作,但是是靠身体去拿而不是单纯靠手。重点在拦和锤。其实这前手一拦一锤就是形意拳里的半步崩拳。拦的时候是要贴着对方的手用搓劲。就像用搓板洗衣服的搓。也可以用手掌直接打对方的喉部。一拦若是对方的跟已经被你起开了后手就直接一拳打上去。对方若是格挡前手就顺势做个钩挂劲把对方往前一吸后手正好赶上一拳。在实战中步法就不要用弓步了,莫要被拳架把自己限制住了。在拳架里锤的那一下动作是左手贴在右手臂上打出去的。这在心意拳里叫横拳。所谓横拳出手势难架的横拳就是这样打的。左手贴着右手出拳,对方搭在你右手往左用力则左手往有用力同时右手往前打,反之亦然。若是对方单纯顶住你不让你往前则两手同时往里挤同时往前打。所以这招霸道。若有人能把搬拦锤真正精通配上步法,则也就可以称得上高手了。

  内家拳和外家的分水岭就在这里。内家练劲为主,练劲难。外家练招练力容易速成但是若是不懂劲则出不了高东西。内家练出了劲还是要练实战的东西才能出去打。光练劲耗费的时间就长,需要的资质就高,所以出的人才就少。但是只要出一个人才,就是站在山顶俯看众生的人。以前练外家的再练内家往往提高很快,这是因为练外家的打得多了以后往往明白了一种劲再去和不懂劲的人打就占便宜了,倒也不能说当时他就把内家功夫真正学全了。功夫的真假需要胜负来判断,但是胜负却也掩盖了胜者的不足和败者的长处。但是世人往往执着于胜负,把胜负等同于成败。成败的世界里充满了算计,胜负的世界却要纯净的多。重胜负的是英雄,论成败的是枭雄。如今英雄往往被嘲笑,枭雄被赞扬。大势所趋。
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 04:51 | 显示全部楼层
难得楼主分享真东西。我现在在新加坡跟老师学习陈氏太极,刚刚开始几个月,感觉老师是个有功夫的人,内外兼修,争取能入内家拳的门。
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 05:05 | 显示全部楼层
我还以为你要评论,打得太假都花架子,这招发的不好那招打得不对呢^_^!!
回复

使用道具 推荐此帖

化身成风 发表于 2015-5-10 05:06 | 显示全部楼层
脚掌有没有用力呢??
回复

使用道具 推荐此帖

赫连勃勃冥鬼 该用户已被删除
赫连勃勃冥鬼 发表于 2015-5-10 05:08 | 显示全部楼层
@赫连勃勃冥鬼 2013-10-21 20:48:00

  脚掌有没有用力呢??
  ———————————————
  不要刻意用力,旋转的时候感觉从大拇指转倒小脚趾或反过来转。
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 05:14 | 显示全部楼层
@化身成风 2013-10-21 20:20:00

  我还以为你要评论,打得太假都花架子,这招发的不好那招打得不对呢^_^!!
  ———————————————
  哈哈,这部剧算比较好了。既然是戏不要激光满天飞就行。
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 05:15 | 显示全部楼层
@刘超程序员 2013-10-21 18:51:00
  难得楼主分享真东西。我现在在新加坡跟老师学习陈氏太极,刚刚开始几个月,感觉老师是个有功夫的人,内外兼修,争取能入内家拳的门。
  ———————————————
  练习陈氏要注意不要蹲的太低,下盘螺旋运动要靠脚腕转而不要膝盖转
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 05:19 | 显示全部楼层
@赫连勃勃冥鬼 2013-10-21 20:48:00

  脚掌有没有用力呢??
  ———————————————
  重心要放在前脚掌
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 05:28 | 显示全部楼层
回复第2楼   第二节   内家拳到底内在哪??我以我的心得说说,考据派莫要拍砖。其实研究出内劲是什么,也就知道内…… ==========..。你说的是真的,但还是表层,真正的高手不需要凝气,但发力受力还是是用气导的,气守中,凝而不散,吐纳生息,悠长随远..。武手术是用来强身健体的,从道家角度将是内外交合,物我同化,以求长存,不是为了打斗的..。
回复

使用道具 推荐此帖

姜麟儿 该用户已被删除
姜麟儿 发表于 2015-5-10 05:32 | 显示全部楼层
虚脚用力还是实脚用力??亦或是双脚一起??
回复

使用道具 推荐此帖

赫连勃勃冥鬼 该用户已被删除
赫连勃勃冥鬼 发表于 2015-5-10 05:37 | 显示全部楼层
回复

使用道具 推荐此帖

dyzang 发表于 2015-5-10 05:46 | 显示全部楼层
楼主能不能多谈谈缠丝劲练法,貌似这是陈氏独有的,楼主的师门对各家太极都有研究,应该有独到见解。
回复

使用道具 推荐此帖

赫连勃勃冥鬼 该用户已被删除
赫连勃勃冥鬼 发表于 2015-5-10 05:51 | 显示全部楼层
@姜麟儿 2013-10-21 23:46:00
  ..。你说的是真的,但还是表层,真正的高手不需要凝气,但发力受力还是是用气导的,气守中,凝而不散,吐纳生息,悠长随远..。武手术是用来强身健体的,从道家角度将是内外交合,物我同化,以求长存,不是为了打斗的..。
  ———————————————
  技击没有气什么事,用的是意识。修道就是修道。武手术可以强身健体,但是他的最初作用一定是为了打斗。达摩祖师叫少林和尚的其实是导引手术,完全是强身健体。后来寺里来了一些在外面犯了事出家避难的人慢慢开始有了武手术。当时的主要目的是保护寺里的财产和赶走强盗。道士原先没有武手术,后来为了单独进山防身所以有了武手术。至于修道,三丰祖师的文集,陆西星的文集,黄元吉的文集,包括老子,庄子,吕祖百字铭里正宗修道都是以静坐存想为主。练拳有的感觉是入静后的自然反应但是和技击没什么关系。若您是走以拳修道的路子,所谓技击自然是旁枝末节。我讲这个主要是为内家拳能不能技击说几句话。我从来也没说过发力需要凝气或者用气。发力就是自自然然如同洗手后洒水一般。不存在导气的问题
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 05:51 | 显示全部楼层
@赫连勃勃冥鬼 2013-10-21 23:51:00

  虚脚用力还是实脚用力??亦或是双脚一起??
  ———————————————
  双脚不就是双重了吗??实脚只是支撑住就不要想,虚脚变实的发力就是脚腕一松。这就是发力,脚腕一松后做对的话脚腕自然回到原位置再一松就是第二次发力。发力要做到可以练法才是做对了。我说的是发力。缠丝劲不属于发力一般都是实脚脚脖子转
回复

使用道具 推荐此帖

 楼主| snakehone 发表于 2015-5-10 05:57 | 显示全部楼层
@姜麟儿 2013-10-21 23:46:00
  ..。你说的是真的,但还是表层,真正的高手不需要凝气,但发力受力还是是用气导的,气守中,凝而不散,吐纳生息,悠长随远..。武手术是用来强身健体的,从道家角度将是内外交合,物我同化,以求长存,不是为了打斗的..。
  ———————————————
  也许解释用的词汇不一样可能有误解。我们门里只知道练对了是可以一边说话一边把人发出去的。
回复

使用道具 推荐此帖

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版城市盾规则   Ctrl + Enter 快速发布