坐月子可以吃梨吗?

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17701058712 发表于 2017-7-12 16:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
梨是我国南北各地都有栽培的落叶果树。主要分布在华北、东北、西北及长江流域各省。主要品种有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四种。梨中含有丰富的B族维生素,能心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨中多种维生素也易被人体吸收,增欲,对肝脏具有作用;梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。那么对于产妇来说,坐月子期间可以吃梨吗?

对于坐月子是否可以吃梨有不同的说法,有的说可以吃,有的说不可以吃。说不可以吃梨的,主要是因为梨子这种水果是比较凉的,容易引起你们体寒或者宫寒的症状,也会损伤到脾胃,所以我们建议产妇在坐月子的时候不要吃梨。一般产妇在坐月子的时候应该要适当的吃一些鸡汤以及蛋类,这些东西含有比较多的蛋白质,对于下奶以及身体恢复是最好的。

说可以吃的,因为可以起到帮助我们消化,润肺祛痰的功效,但是因为梨是一种凉性的水果,所以我们在食用的时候千万不能吃的太多。所以总的来说,坐月子可以吃梨的,但不要吃太多,而且最好是煮熟了吃。

产妇吃梨最好蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以润肺,祛痰化咳,通便秘,利消化,对心血管也有好处。但梨性寒易伤脾胃,不可多吃。除了作为水果食用以外,梨还可以作观赏之用。梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。

月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主,如果荤食过量,不利于胃肠蠕动,会影响消化,降低食欲。素食里含有大量纤维素,能促进胃肠蠕动,促进消化,防止便秘。因此荤素搭配既能保证营养的均衡摄取,又可以预防疾病的发生。

一般认为,月子里的饮食要清淡,不放盐或少放盐,此种观点是不正确的。从科学的角度上讲,产妇的月子餐应该咸淡适宜,应少加一些调味品及食盐,这样除了可以促进产妇的食欲,对产妇的身体恢复也是有益的。降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。因此一般来说,月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料,每餐食物应做到干稀搭配。

以上就是关于产妇坐月子是否可以吃梨的分析,希望产妇们可以引起重视,喜欢吃梨的话最好煮熟了吃,也不要吃太多,还可以选择别的水果。其实,产妇在坐月子的时候是比较适合吃肉类以及蛋类的,但是你们也要适当的吃一些蔬菜。为此臻月推出可以帮助产妇均衡全面补充营养的月子餐餐品,它里面食谱多样丰富,有效预防月子病的发生。臻月的餐品,月养水和汤品都是北京中医药大学的科研成果,包涵一千多道菜品,根据胎儿发育所需配伍食材,烹饪的孕期饮食。臻月月子餐孕妇餐的配送,在全北京市内是免费的,而且一天一配送,一次配送一整天的。安全可靠,源于现代营养学,营养全面均衡,菜品口味丰富,好吃有营养。

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